Yoga & Achtsamkeit



Im ersten Teil schulen wir die eigene Achtsamkeit, Präsenz und Selbstwahrnehmung mit Achtsamkeitsübungen;

Atemmeditation, Achtsamkeits-Yoga, Körpermeditation

Danach gibt es eine kurze Pause mit Tee oder energetisiertes Wasser

Im zweiten Teil vertiefen wir die Yoga-Achtsamkeits Praxis und nehmen unseren Körper noch bewusster wahr. Durch diese Kombination trainieren wir die geistigen  Fähigkeiten unabgelenkt präsent im Hier und Jetzt zu verweilen.

Mit Gelassenheit und Freude den Sonntag beginnen...

Dieser Kurs ist für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene, jeden Alters geeignet.

 Daten:

20.10.19, 17.11.19, 15.12.19

Jeweils Sonntags von 09:30 - 12.00 Uhr

Kosten:

Fr. 60.00 inklusive Getränk

Kursleitung:

Daniela Knobel

Ort:

Bewegungsraum MOVE, ProVitalis

Kirchenrainstrasse 8

8632 Tann/Rüti

Tel. 078 897 30 45