Yoga & Achtsamkeit
Im ersten Teil schulen wir die eigene Achtsamkeit, Präsenz und Selbstwahrnehmung mit Achtsamkeitsübungen;
Atemmeditation, Achtsamkeits-Yoga, Körpermeditation
Danach gibt es eine kurze Pause mit Tee oder energetisiertes Wasser
Im zweiten Teil vertiefen wir die Yoga-Achtsamkeits Praxis und nehmen unseren Körper noch bewusster wahr. Durch diese Kombination trainieren wir die geistigen Fähigkeiten unabgelenkt präsent im Hier und Jetzt zu verweilen.
Mit Gelassenheit und Freude den Sonntag beginnen...
Dieser Kurs ist für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene, jeden Alters geeignet
Neue Daten 2024
Jeweils Sonntags
21.01.24/ 24.03.24/ 21.04.24/
22.09.24/ 24.11.24/ 15.12.24/
Zeit 09.30-12.00 Uhr
Kosten:
Fr. 60.00 inklusive Getränk
Kursleitung:
Daniela Knobel
Ort:
Bewegungsraum MOVE, ProVitalis
Kirchenrainstrasse 8
8632 Tann/Rüti
Tel. 078 897 30 45