Yoga

Yoga ist eine alte Wissenschaft, die Körper, Geist und Seele beansprucht, stärkt und unterstützt.
Regelmässige Yoga-Praxis trainiert den Körper, stärkt die Koordinationsfähigkeit, fördert die Beweglichkeit, verbessert die Körperwahrnehmung und hilft den Stress ab- und das Selbstwertgefuhl aufzubauen.
Unser Yoga fühlt sich nicht nur sehr gut an sondern macht Spass! Es ist sowohl für Anfänger wie auch Fortgeschrittene egal welchen Alters sehr gut geeignet.

Kosten: 

Einzel Training: Fr. 30.00

10er Abo Fr. 280.00

Jeden Dienstag 09-10.00



Chi-Yo-Me

Der Körper ist der Tempel unserer Seele
Chi-Yo-Me verbindet Elemente aus Chi-Gong, Yoga und Meditation.
Wir können viel dazu beitragen, um uns im Körper wohl zu fühlen und dadurch mehr Lebensfreude, Energie und Ausgeglichenheit erfahren.
Wir praktizieren einfache, aber sehr wirkungsvolle Körper- und Energieübungen, verbunden mit bewusstem Atmen. Die Stunde beinhaltet dynamische , statische sowie ruhige Übungen. Mit der abschliessenden Entspannungs-Meditation bringen wir uns in die Mitte.
Chi-Yo-Me ist für alle, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Kosten: 

Einzel Training: Fr. 30.00

10er Abo Fr. 280.00

Jeden Montag 18.00-19.00



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